خانه » مختصر و مفید » فاجعه سازی و افتضاح سازی ۱

فاجعه سازی و افتضاح سازی ۱

شما با فاجعه سازی و افتضاح سازی از گذشته، حال و آینده به راحتی می‌توانید خودتان را ناراحت کنید. «فاجعه ساختن» (لغتی که در سال ۱۹۵۶ آن را ابداع کردم) یعنی اغراق کردن درباره گرفتاری‌ها و تبدیل کردن آن‌ها به چیزی بدتر از آنچه هستند – یعنی تجسم آن‌ها در بدترین حالتشان در حالی که کمی بد هستند. در این حالت علاوه بر فاجعه سازی، «افتضاح سازی» نیز کرده‌اید. منظورم این است که نه تنها چیزی را خیلی بد در نظر می‌گیرید – که به واسطه هدف ها و ارزش‌هایتان ممکن است درست هم باشد – بلکه آن را کاملاً بد در نظر می‌گیرید که می گویید اصلاً نباید باشد. حتی گاهی آن را بدتر از بد می‌بینید که البته چنین چیزی غیرممکن است ولی با این حال شما چنین نگرشی دارید!

منبع:

الیس، آلبرت (۱۳۹۱)، احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن، مترجم مهرداد فیروزبخت، تهران: خدمات فرهنگی رسا. ص۱۵۱.

این نوشته را چگونه ارزیابی می کنید؟
  • عالی 
  • مفید 
  • جالب 
  • خسته کننده 
  • به درد نخور 

همچنین ببینید

نظریه انتخاب

گزیده کتاب نظریه انتخاب

از مقدمه ناشر «نظریه انتخاب» نظریه ای است که بر اساس آفرینش انسان تدوین شده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *