آیا افسردگی با ایجاد فکار منفی در ذهن ارتباطی دارد؟!

افسردگی، یک مارپیچ نزولی سریع است زیرا روحیه ای غمگین باعث می شود که خاطرات منفی به آسانی به ذهن هجوم بیاورند.

این افکار منفی هم به نوبه ی خود بر افسردگی می افزایند که آن هم باعث افکار منفی بیشتر می شود و این چرخه تکرار می شود.

قطع این مارپیچ نزولی یک مهارت اساسی است که بیماران افسرده باید آن را بیاموزند.

منبع:

سلیگمن، مارتین (۱۳۹۲)، شادمانی درونی روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار، مترجمان مصطفی تبریزی، رامین کریمی، علی نیلوفری، تهران: دانژه. ص ۲۷۰.

 

این نوشته را چگونه ارزیابی می کنید؟
  • مفید 
  • عالی 
  • جالب 
  • خسته کننده 
  • به درد نخور 

به اشتراک‌گذاری این مطلب


این هم ببینید:

امان از کلمات – قسمت دوم!

دکتر محمدرضا سرگلزایی: مردم گاهی زیادی از کلمات کار می کشند! مثلأ آدم های زیادی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *