سبک زندگی ارزش آفرینانه یک قدم رو به جلو
فاجعه سازی یعنی از کاه کوه ساختن؛ افتضاح سازی نیز یعنی این که وقتی با بدبیاری‌های عادی و معمولی مواجه و تا حدودی ناراحت می‌شوید، تصور کنید که اتفاقات وحشتناکی روی خواهد داد. فاجعه سازی از گرفتاری‌های محتمل معمولاً شامل یک یا هر دو نوع مبالغه مزبور می‌شود. برای جلوگیری از فاجعه سازی و افتضاح سازی با سؤال چه می‌شود؟ روش‌های فکری و فلسفی خاصی وجود دارد.
منبع:
الیس، آلبرت (۱۳۹۱)، احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن، مترجم مهرداد فیروزبخت، تهران: خدمات فرهنگی رسا. ص۱۵۲.
لینک کوتاه:
