یکی از بهترین راههای درمان اضطراب، افسردگی و خشم!

پیدا کردن یک دلبستگی ضروری گیرا تا وقتی نگران نتیجه ی آن نباشید، یکی از بهترین راه‌های پرت کردن حواستان از ایجاد اضطراب، افسردگی و خشم در خودتان است. هرچه دلبستگی شما طولانی تر شود، بهتر است! چون وقت و انرژی خود را بیشتر صرف یک اشتغال ذهنی سالم می‌کنید.

منبع:

الیس، آلبرت (۱۳۹۱)، احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن، مترجم مهرداد فیروزبخت، تهران: خدمات فرهنگی رسا. ص۷۷.

این نوشته را چگونه ارزیابی می کنید؟
  • عالی 
  • جالب 
  • مفید 
  • خسته کننده 
  • به درد نخور 

به اشتراک‌گذاری این مطلب


این هم ببینید:

افسردگی تعطیلات!

تا حالا به حس بی قراری و اضطرابی که در تعطیلات بهش دچار میشیم توجه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *