بایگانی/آرشیو برچسب ها : فرامرز سهرابی

این که به کودکی که به شدت گریه می کند بگویید «گریه نکن»، یا وقتی از شدت خشم در حال انفجار است از او بخواهیم آرامش خود را حفظ کند، کوچک ترین کمکی به حل ماجرا نخواهد کرد. ::چراکه احساسات اساساً نمی توانند به واسطه ی امر و نهی از بین بروند:: وقتی به کودک گفته می شود به لحاظ …

دقت کرده اید که هرگاه یک کودک رنجیده می شود، عالم و آدم سعی می کنند به هر طریق ممکن رویداد بیرونی رخ داده را به گونه ای در چشم کودک تغییر دهند، تا او تسکین یابد؟ به این نمونه های به گوش آشنا توجه کنید: «عزیزم نبین که امروز جنی باهات بد برخورد کرد، اون دوسِت داره». «ناراحت نباش …

دنیل گلمن تصریح می کند که هراس یا خشم های نهفته که ریشه در خاطرات فراموش شده، یا ضربه های دوران کودکی دارند و در اجزای دستگاه کناری ذخیره گردیده اند، می توانند از دریچه ی آمیگدالا، دیگر بار مجال بروز یابند و به خشونت هایی سهمگین بینجامد. گلمن داستان مردی را نقل می کند که در دوران کودکی مورد …

به دو طریق می توان به احساس خوب رسید: با اعمال و عملکرد خوب، جهان خارج و رویدادها را آن گونه رقم بزنیم که باب میلمان است (تغییر در محیط). دیدمان را نسبت به وقایع و زندگی تغییر دهیم (تغییر در درون). منبع: فرانکلین، ساموئل اس (۱۳۹۲)، روان شناسی شادی، مترجم علیرضا سهرابی و فرامرز سهرابی، تهران: پندار تابان. ص …

دانش ما درباره ی خودمان بر رفتار، زندگی شغلی، همتایانی که برمی گزینیم، سبک دوست یابی و سیاست هایی که در زندگی دنبال می کنیم سایه می افکند. ما صرفاً توده ای بی معنا از عادات و کنش های بی ارتباط نیستیم. اجزای زندگی های ما به هم پیوسته و مرتبط اند و آن را معنا و مفهوم می بخشند …

الن واترمن و همکاران معتقدند رشد هویتی اغلب زمانی محقق می گردد که ما درگیر فعالیت هایی باشیم که استعدادهای درونی مان را دست مایه قرار می دهند. لازمه ی یک چنین رخدادی این است که: میان سطح قابلیت های ما با کار مورد نظر، مناسبت وجود داشته باشد. حس کنیم در حال حرکت به سوی آرمان ها و خواست …

نوجوانان مورد مطالعه ی چیک سنت میهای، ابراز داشتند که تجربه کردنِ «غرقه شدن» یکی از راه های کشف استعداد بوده است. آن گاه که این وجد و احساس وحدت و درهم تنیدگیِ ناب و فوق العاده را تجربه می کردند، در مسیر درست قرار گرفته بودند. هرچند موقتاً «خود» را فراموش می کردند و از خود بی خود می …

«غرقه شدن» مستلزم بهره مندی از سطح بالایی از رشد روان شناختی است و با افزایش سهم «غرقه شدن» در زندگی فرد، جنبه های متعدد زندگی وی به نوعی سروسامان یافته و به تدریج کل واحد هماهنگی را تشکیل خواهند داد. چراکه وقوع جریان، بی دلیل نمی تواند باشد و هر فرایند جریانی که رخ می دهد واجد یک دلیل، …

«غرقه شدن یا تجربه ی اوج»، در زمان هایی که در جستجوی شکوفایی، کار کردن برای رشد و پیشرفت دادن استعدادهای هنری، ورزشی، فرزندپروری، ریاضیاتی و … خود هستیم، احتمال وقوع بیشتری دارد. منشأ انگیزش درونی، آن احساس لذت و رضایت مندی زائدالوصفی است که به نوبه ی خود محصول پرداختن به کار مورد علاقه است. کاری که از صمیم …

آیا تا کنون آن چنان در کاری غرق و مجذوب شده اید که عنان گذر زمان و حضور در مکان و حتی وجود خود را از کف بدهید؟ این پیشامد ممکن است در حین یک بازی رایانه ای، خواندن یک کتاب، یا پختن یک کیک به کسی دست دهد، نوع فعالیت این جا محل بحث نیست. آن چه مد نظر …