بایگانی/آرشیو برچسب ها : چرا اضطراب دارم

بلندآواز و میان تهی!

مختصر و مفید

✍ دکتر محمدرضا سرگلزایی: سال ها پیش مراجعی داشتم که با این که چند دهه در دانشگاه تدریس می کرد‍ ولی همیشه از سخنرانی کردن و کنفرانس دادن واهمه داشت و تا جایی که می توانست از این وظیفه شانه خالی می کرد. وقتی با هم سرنخ های “اضطراب اجتماعی” این همکارم را پیگیری کردیم به خاطره ای در کودکی …

بیشتر بخوانید »

چرا به شدت مضطرب و نگران هستم؟

اغلب بدون هیچ دلیل واضحی، مضطرب هستم. گویی دائماً در حال تشویش و نگرانی به سر می برم. گاهی آن قدر مضطرب می شوم که احساس می کنم تمام بدنم تحت فشار است. خیلی وقت ها نمی توانم روی چیزی تمرکز کنم؛ حتی ساده ترین کارها هم برایم غیرممکن می شود. به راحتی خواسم پرت می شود و به شدت …

بیشتر بخوانید »