حال ببینیم گرایش و توقع چه فرقی باهم دارند؟ برای روشن تر شدن بحث، به یکی از گرایش‌های بنیادی و متداول اشاره می‌کنم که شما و دیگران دارید:
خیلی دوست دارم به هدف‌های مهم خودم برسم (مثل کار، تحصیل، رابطه با دیگران، ارضای جنسی و ورزش) و دیگران تأییدم کنند.
ولی وقتی این گرایش را به یک توقع مطلق، جزمی و قطعی تبدیل می‌کنید، به چیزی مثل جملات زیر تبدیل می‌شود:
چون خیلی دوست دارم به هدف‌های مهم خودم برسم و دیگران تأییدم کنند، پس باید همیشه و تحت هر شرایطی به هدف‌هایم برسم و تأیید دیگران را جلب کنم.
منبع:
الیس، آلبرت (۱۳۹۱)، احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن، مترجم مهرداد فیروزبخت، تهران: خدمات فرهنگی رسا. صص ۲۰۰-۲۰۱.
لینک کوتاه: